Понятие ухода за кожей
Уход за кожей лица это не только нанесение определенных косметических средств и проведение процедур. Состояние кожи тесно связано с общим состоянием здоровья организма, с образом жизни, с присутствием вредных привычек, с психологичеким и эмоциональным состоянием, с наличием полноценного сна и с многими другими внешними факторами. Игнорирование их может свести к минимуму действие даже самых эффективных и дорогих косметических препаратов и процедур. И напротив, акцентировав внимание можно добиться прекрасной внешности, даже не прибегая к дорогим средствам.
Кожа имеет огромный потенциал восстановления, и цель щадящего ухода - защита и помощь в сопротивлении внешней среде и естественному ходу времени, а не замена косметикой функции кожи и не перенасыщение ее неподходящими косметическими средствами. Действие агрессивных веществ, излишнее или не правильное использование косметических средств ослабляют функции кожи, вплоть до полного дисбаланса.
Уход за кожей начинается с самого рождения и продолжается до конца жизни. Сначала за малышом ухаживает мама, вырастая мы получаем в семье первые знания об уходе за собой, а нередко и привычки, которые остаются с нами на всю жизнь. Потом, с подросткового возраста, начинается самостоятельный уход за кожей и первые косметические опыты, иногда не разумные. Именно ошибки «бурной молодости», чаще всего, стараются исправить дорогими кремами и процедурами.
Даже, если взрослая женщина говорит, что совершенно не ухаживает за кожей, она заблуждается. Ведь все умываются, пользуются мылом, шампунями, мочалками, практически все и в любом возрасте пользуются каким-нибудь кремом, даже если это самый простой детский крем. А значит, что всё, что попадает на кожу, влияет на ее состояние, иногда не в лучшую сторону.
Уход за кожей начинается с бережного отношения к себе
Все косметические средства должны накладываться и сниматься очень нежно и только по массажным линиям. После умывания не трите лицо полотенцом, а нежно промокайте. Старайтесь как можно реже бессознательно трогать лицо руками. Любые прикосновения к коже лица должны быть обоснованными.
Выработайте привычку контролировать мимику в любой ситуации, в том числе и в одиночестве. Не морщите лицо, на солнце старайтесь носить солнцезащитные очки. Не нужно стараться сделать лицо безэмоциональной маской. Цель самоконтроля - управление мышцами лица и снижение влияния на них любого негатива. Оставьте на своем лице только положительные эмоции, научитесь красиво улыбаться, смешливые лучики около глаз не старят, а прибавляют шарма, делают лицо обаятельным и уникальным в любом возрасте.
Используйте дневные кремы с защитой SPF в течении всего года. Фотостарение это не миф.
Старайтесь сохранять осанку и прямо держать голову. Занятия спортом и гимнастика для лица способны освежить лицо за короткое время.
Высыпайтесь! Полноценный сон играет огромное значение на общее самочувствие и на состояние кожи. А в сочетании с ночным кремом творит чудеса. Ночной крем надо наносить за час-два до сна и очень тонким слоем, кожа должна дышать. Если у вас нормальная кожа, то наносите ночной крем несколько раз в неделю, старайтесь что бы иногда кожа работала и восстанавливалась сама.
Следите за общим состоянием здоровья, за гормональным фоном, лечите женские заболевания вовремя, правильно подбирайте контрацептивные гормональные средства. Гормональные скачки и женские заболевания сразу ухудшают качество кожи.
Резкое снижение веса, также как резкое увеличение веса снижают качество кожи и вызывают преждевременное старение, иногда бесповоротно. Старайтесь избегать как жестких диет, так и набора веса.
Продолжение статьи "Принципы ухода за кожей лица"
